Упражнения на Кардио с Свой вес

Подборка упражнений EONFIT на Кардио с Свой вес: техника выполнения, ошибки, польза, GIF и рекомендации по нагрузке.

Бег на месте с высоким подниманием коленей - Кардио - Свой вес: техника выполнения упражнения EONFIT

Свой весНовичок

Бег на месте с высоким подниманием коленей

Бег на месте с высоким подниманием коленей — кардио-упражнение для разгона пульса, работы бедер и контроля корпуса без сложного инвентаря.

Нагрузка2/10

Польза5/10

Риск1/10

Жиросжигание5/10

3 x 12▲ 0▼ 0

Прыжки Jumping Jack - Кардио - Свой вес: техника выполнения упражнения EONFIT

Свой весНовичок

Прыжки Jumping Jack

Jumping Jack — простое кардио-упражнение для разогрева, координации и повышения пульса.

Нагрузка2/10

Польза5/10

Риск1/10

Жиросжигание5/10

3 x 12▲ 0▼ 0

Прыжки на скакалке - Кардио - Свой вес: техника выполнения упражнения EONFIT

Свой весНовичок

Прыжки на скакалке

Прыжки на скакалке развивают координацию, икры, стопы и выносливость, если прыжок остается низким и расслабленным.

Нагрузка2/10

Польза5/10

Риск1/10

Жиросжигание5/10

3 x 12▲ 0▼ 0