Грудь
ШтангаСредний
Жим штанги лежа
Жим штанги лежа — базовое упражнение для груди и силы жима: здесь важны лопатки, стопы, траектория грифа и спокойный контроль нижней точки.
Нагрузка3/10
Польза5/10
Риск2/10
Жиросжигание3/10
Упражнения на Грудь с Штанга
Подборка упражнений EONFIT на Грудь с Штанга: техника выполнения, ошибки, польза, GIF и рекомендации по нагрузке.