Ноги
СкамьяНовичок
Зашагивания на тумбу
Зашагивания на тумбу развивают ноги и ягодицы через контролируемый подъем на одной ноге, без прыжка и отталкивания задней ногой.
Нагрузка2/10
Польза4/10
Риск1/10
Жиросжигание3/10
Упражнения на Ноги с Скамья
Подборка упражнений EONFIT на Ноги с Скамья: техника выполнения, ошибки, польза, GIF и рекомендации по нагрузке.