Пресс и кор
МедболСредний
Русские повороты
Русские повороты тренируют косые мышцы живота и контроль вращения корпуса, если движение идет грудной клеткой, а не махом руками.
Нагрузка3/10
Польза4/10
Риск1/10
Жиросжигание3/10
Упражнения с Медбол
Каталог упражнений EONFIT с Медбол: техника выполнения, GIF, ошибки и рекомендации по нагрузке.