Бицепс
ГантелиНовичок
Сгибание рук с гантелями
Сгибание рук с гантелями развивает бицепс и позволяет каждой руке работать отдельно с естественным разворотом кисти.
Нагрузка2/10
Польза5/10
Риск2/10
Жиросжигание3/10
Упражнения на Бицепс с Гантели
Подборка упражнений EONFIT на Бицепс с Гантели: техника выполнения, ошибки, польза, GIF и рекомендации по нагрузке.
Бицепс
ГантелиНовичок
Молотковые сгибания
Молотковые сгибания развивают бицепс, плечевую мышцу и предплечья, сохраняя нейтральное положение кисти.
Нагрузка2/10
Польза5/10
Риск2/10
Жиросжигание3/10