Пресс и кор
МедболСредний
Русские повороты
Русские повороты тренируют косые мышцы живота и контроль вращения корпуса, если движение идет грудной клеткой, а не махом руками.
Нагрузка3/10
Польза4/10
Риск1/10
Жиросжигание3/10
Упражнения на Пресс и кор с Медбол
Подборка упражнений EONFIT на Пресс и кор с Медбол: техника выполнения, ошибки, польза, GIF и рекомендации по нагрузке.