Ягодицы
КроссоверНовичок
Отведение ноги назад в кроссовере
Отведение ноги назад в кроссовере изолирует ягодицы через разгибание бедра, если корпус стабилен и движение не превращается в мах поясницей.
Нагрузка2/10
Польза5/10
Риск2/10
Жиросжигание3/10
Упражнения на Ягодицы с Кроссовер
Подборка упражнений EONFIT на Ягодицы с Кроссовер: техника выполнения, ошибки, польза, GIF и рекомендации по нагрузке.