Трицепс
ШтангаСредний
Французский жим лежа
Французский жим лежа изолирует трицепс, особенно длинную головку, но требует стабильных локтей и аккуратной нижней точки.
Нагрузка3/10
Польза5/10
Риск2/10
Жиросжигание3/10
Упражнения на Трицепс с Штанга
Подборка упражнений EONFIT на Трицепс с Штанга: техника выполнения, ошибки, польза, GIF и рекомендации по нагрузке.