Двойной подбородок: 5 реальных причин и как убрать без удаления жира

Сегодня нам предстоит распутать настоящую детективную историю. Всё, как в классике жанра: есть двойной подбородок. В его появлении обвиняют жир. Его приговаривают то к откачиванию, то к вырезанию.

А истинный виновник двойного подбородка остаётся не пойманным.

Более того — виновник тут не один. Орудует целая банда. И прямо сейчас я разоблачу всех пятерых её участников и расскажу, как нейтрализовать эту преступную группировку.

И уже во время нашей лекции ваш второй подбородок может значительно подтянуться. Вот что значит работать с причиной.

Миф номер один: во всём виноват жир

Сразу сниму обвинение с жировой ткани под подбородком. Её прослойка есть у каждого: у полненьких и худых, у пожилых и даже у младенцев. Это наша анатомическая особенность. @ENDCALLOUT

В науке это пространство называется подподбородочное клетчаточное пространство. Оно служит опорой для мягких тканей, желёз и лимфоузлов. Его нельзя убирать, с ним нельзя бороться — нам очень нужно, чтобы оно оставалось сохранным.

Достаточно простой наблюдательности, чтобы понять: второй подбородок часто не связан с лишним весом. Вы наверняка встречали подтянутых людей со вторым подбородком или молодых и стройных — со сглаженным контуром лица.

Пора отстать от подкожного жира и назвать настоящих злоумышленников.

Причина №1. Низкое положение языка

Второй подбородок — это часто просто низкое положение языка.

В норме язык должен находиться на нёбе, позади коренных зубов. А у многих из нас он лежит внизу, у нижних зубов. Язык создаёт механическое давление, опуская диафрагму рта, и возникает зрительная иллюзия двойного подбородка.

Наверняка во время авиаперелётов вы видели, сколько людей спят с открытым ртом. Это явный признак низкого положения языка.

• Как язык привыкает к неправильному положению
• В детстве — из-за бесконечных сосок и бутылочек
• Потом — из-за частых респираторных инфекций, которые затрудняют носовое дыхание
• Мы привыкаем дышать ртом и перестаём замечать, что язык опущен @END

Простой эксперимент

1. Сначала опустите язык вниз и посмотрите в зеркало
2. Теперь поднимите его вверх, чтобы он как магнит прилип к нёбу @END

Видите, как сильно меняется форма подбородка? А чтобы было ещё нагляднее, попросите кого-нибудь сделать два снимка и оцените отличия.

Сразу скажу: подтянуть язык вверх получится не у всех и не сразу. Прежде всего из-за сильнейшего мышечного напряжения. Язык оказывается заблокирован, его простейшие движения затруднены. Возможно, вы не чувствуете, насколько он спазмирован.

Причина №2. Сутулость и нарушение статики шеи

Второй подбородок — это часто банальная сутулость.

Да, я знаю, все уже уши прожужжали вам про эту сутулость. Но это правда.

• Как это работает
• Берём лопаточно-подъязычную мышцу
• Одним концом она крепится к лопатке, другим — к подъязычной кости
• При сутулости неправильное положение лопаток моментально сказывается на лице
• Добавьте неестественно выдвинутую вперёд голову — и обвисание тканей неизбежно @END

Проверьте прямо сейчас

1. Выпрямитесь, вырастите, удлините шею
2. Потянитесь макушкой вверх @END

Ваш подбородок сразу изменится. Этот эффект легко увидеть в зеркале или на двух сделанных подряд фотографиях.

Причина №3. Гипертонус мышц дна рта

Второй подбородок — это гипертонус мышц внизу подбородка.

Под подбородком расположен не только жир, но и целая мышечная многоэтажка. В норме мышцы дна полости рта мягкие и тонкие. Но при гипертонусе появляется напряжение, нарастает объём, и он формирует второй подбородок.

На ощупь это очень жёсткий, болезненный участок. Какой там жир? Это сталь. @ENDCALLOUT

Как только уйдёт этот гипертонус — вернётся красивый, чёткий контур подбородка. Причём очень быстро.

Причина №4. Отёчность подчелюстной зоны

Четвёртый и самый коварный бандит — отёк.

Та самая жировая подушечка под подбородком становится карманом-коллектором для сбора лимфы. Разбухают все структуры: и жир, и дерма, и мышцы, и фасции. Особенно достаётся жировой ткани.

• Представьте:
• Жировые клетки (адипоциты)
• И пространства между ними
• Они могут увеличиваться больше чем в четыре раза @END

Это уже получается не двойной, а четверной подбородок. Корень проблем — не в жире, а в воде, точнее — в нарушении оттока. И эта проблема решаема: немного поработать — и сразу видны результаты.

Причина №5. Недоразвитие нижней челюсти

Пятый виновник — недоразвитие челюсти (микрогения).

В этом случае объёма челюстной кости не хватает, и тканям просто негде расположиться. Я рассказывала в предыдущих лекциях о дефектах овала, которых не нужно стесняться и бояться. Поэтому сейчас останавливаться на этом подробно не буду — посмотрите ту лекцию, и всё станет понятно.

Итоговый план работы: как нейтрализовать всю банду

• Повторим список всех преступников:
• Низкое положение языка
• Сутулость и нарушение статики шеи
• Гипертонус мышц дна рта
• Отёчность подчелюстной зоны
• Недоразвитие нижней челюсти @END

Что делать с каждым

• План действий:
• Дышим носом
• Контролируем положение языка — он должен быть всегда наверху
• Восстанавливаем осанку
• Убираем гипертонус мышц
• Ликвидируем отёки
• А ни в чём не повинный жир перестаём третировать @END