Сколько калорий в сухофруктах: финики, курага и изюм вместо конфет — стоит ли заменять?
Знакомая картина: вы твердо решили взять себя в руки. Торты, шоколадные батончики и печенье безжалостно отправлены в…
Администратор
1 0 0
Статьи (105)
Фильтры: здоровый образ жизни
Категории
Теги
Сколько калорий в Рафе и Флэт Уайте: почему от кофе с сиропом растут бока
Вы берете свой любимый Раф с карамельным сиропом или объемный Флэт Уайт, уверенные, что чашка кофе с утра — это святое,…
Администратор
0 0 0
Ленивый фитнес: как сжигать калории, если ненавидишь бегать
Я постоянно сталкиваюсь с одной и той же разрушительной установкой у клиентов: «Если я не потею на беговой дорожке до…
Администратор
0 0 0
Сколько калорий в сырниках: жареные на масле, в духовке, с сахаром и без
Запах свежеприготовленных сырников на выходных — это классика, ассоциирующаяся с домашним уютом и правильным началом…
Администратор
4 0 0
Сколько калорий в гречке с мясом: как считать БЖУ готового блюда
Каждый, кто хоть раз пытался привести себя в форму, неизбежно сталкивался с этим кулинарно-математическим парадоксом.…
Администратор
4 0 0
Соусы, которые портят фигуру: сколько калорий в сырном соусе, кетчупе и терияки
Знакомая ситуация: вы тщательно спланировали свой рацион, рассчитали белки, жиры и углеводы, приготовили идеальную…
Администратор
0 0 0
Что калорийнее: KFC (Rostic's), Вкусно — и точка или Бургер Кинг? Глубокий анализ и сравнение меню
Я постоянно слышу от своих клиентов один и тот же испуганный вопрос после выходных: «Я сорвался, зашел в фастфуд и съел…
Администратор
8 0 0
Можно ли есть пельмени с майонезом на ночь и худеть: разбор калорий
Каждый, кто хоть раз пытался привести себя в форму, знаком с этим чувством: поздний вечер, позади тяжелый рабочий день,…
Администратор
3 0 0
Как рассчитать калорийность сложного блюда: полное руководство, чтобы не сойти с ума
Каждый, кто хоть раз пытался привести тело в форму, сталкивался с этим кулинарным ступором. Вы скачали приложение,…
Администратор
1 0 0
Как есть и не толстеть: честный разговор без иллюзий
Ты вроде бы не переедаешь. Иногда даже стараешься «держаться». Но вес либо стоит, либо медленно ползёт вверх. Самое…
Администратор
10 0 0
Орехи или фрукты: что действительно помогает худеть, а что только кажется полезным?
Вы едите «здорово», перекусываете орехами, добавляете фрукты… а вес стоит. Знакомо?
Администратор
3 0 0
Топ-10 продуктов к фильму для похудения: как есть и худеть, а не набирать
Вы включаете фильм, устраиваетесь поудобнее… и рука сама тянется к чипсам. Знакомо? Проблема не в фильме — проблема в…
Администратор
1 0 0