Трицепс
Свой весСредний
Отжимания на брусьях
Отжимания на брусьях развивают грудь, трицепс и плечевой пояс, но требуют контролируемой глубины и стабильных лопаток.
Нагрузка3/10
Польза4/10
Риск1/10
Жиросжигание3/10
Упражнения на Трицепс с Свой вес
Подборка упражнений EONFIT на Трицепс с Свой вес: техника выполнения, ошибки, польза, GIF и рекомендации по нагрузке.
Трицепс
Свой весСредний
Отжимания с узкой постановкой рук
Узкие отжимания сильнее нагружают трицепс и требуют еще более аккуратного положения локтей и корпуса.
Нагрузка3/10
Польза4/10
Риск1/10
Жиросжигание3/10