Сколько калорий в мармеладе: сладкий обман или идеальный фитнес-десерт?
Мармелад долгие годы удерживает статус «безопасного» лакомства. Диетологи из глянца часто рекомендуют его при похудении…
Администратор
48 0 0
Статьи (212)
Категории
Теги
Какой алкоголь самый низкокалорийный: водка, вино, пиво или шампанское?
Пятница, вечер, сушка в самом разгаре, а друзья зовут в бар. Знакомый сценарий? В голове сразу включается калькулятор…
Администратор
102 0 0
Белок для похудения: сколько нужно есть в день, чтобы терять жир и сохранять мышцы
Когда человек начинает худеть, чаще всего он думает только об одном: **нужно уменьшить количество калорий**.
Администратор
4 0 0
Как составить рацион на день для похудения: простое меню с правильным балансом белков, жиров и углеводов
После того как человек разбирается с калориями и понимает важность белка, появляется следующий вопрос:
Администратор
2 0 0
Дефицит калорий: почему вы едите меньше, но всё равно не худеете
Многие люди начинают худеть с простого правила: нужно есть меньше калорий, чем расходует организм. На первый взгляд всё…
Администратор
10 0 0
Вес стоит на месте: почему вы не худеете, даже если тренируетесь и считаете калории
Вы регулярно тренируетесь, стараетесь питаться правильно, считаете калории, но цифра на весах упрямо не меняется? Такая…
Администратор
7 0 0
Сколько отдыхать между подходами: 30 секунд, 1, 2, 3 или 5 минут — полный разбор
Отдохнули слишком мало — и вместо запланированных 10 повторений получается 6. Отдыхаете слишком долго — тренировка…
Администратор
136 0 0
Сколько подходов и повторений делать: для роста мышц, силы и похудения — научный разбор
Сколько подходов и повторений нужно делать — один из самых частых вопросов в тренажёрном зале. Одни советуют 5…
Администратор
61 0 0
Программа тренировок в зале для начинающих: готовый план на 3 дня в неделю
Начало тренировок в тренажёрном зале часто выглядит сложнее, чем есть на самом деле. Десятки тренажёров, разные…
Администратор
41 1 0
Сколько калорий в мороженом: пломбир, эскимо, рожок и стаканчик — что выбрать при похудении?
Мороженое часто воспринимают как продукт, который автоматически мешает похудению. Но на практике важнее не сам десерт,…
Администратор
23 0 0
Сколько калорий в дыне: 100 г, долька и целая дыня. Торпеда или Колхозница — что калорийнее?
Дыня кажется очень сладкой, поэтому многие считают её довольно калорийным продуктом. На самом деле большая часть мякоти…
Администратор
8 1 0
Сколько калорий в арбузе: 100 г, долька и 1 кг. Можно ли есть арбуз при похудении и на ночь?
Арбуз сладкий, сочный и кажется почти идеальным продуктом для лета. Но именно из-за сладкого вкуса вокруг него…
Администратор
15 1 0