Топ ошибок в фитнесе и питании, которые мешают убрать живот
Голодание, бег до седьмого пота, волшебные БАДы и ежедневные весы. Рассказываем, что реально мешает похудеть и как…
Администратор
2 0 0
Статьи (15)
Фильтры: сон
Категории
Теги
Почему живот не уходит, даже когда худеют руки и ноги?
Очень часто ко мне на тренировки приходят люди с одной и той же проблемой: «Как только я сажусь на диету, руки и ноги…
Администратор
0 0 0
Можно ли похудеть без спорта?
В этой статье мы детально разберемся с вопросом, который волнует многих: возможно ли похудеть без спорта? И если да, то…
Администратор
1 0 0
В какое время суток тренироваться эффективнее всего? Разбираемся с наукой
Друзья, наверняка вы приходили в зал вечером и обращали внимание на то, сколько там много людей. Если одних из нас это…
Администратор
3 1 1
Почему после еды хочется спать? Главная проблема, о которой вы не знали
Эти четыре простых, но очень эффективных правила питания помогут похудеть без диет, убрать сонливость, не переедать и…
Администратор
2 0 0
Почему нет энергии для тренировок: полный разбор причин и решений
Отсутствие энергии перед тренировкой — одна из самых частых проблем, с которой сталкиваются даже мотивированные люди.…
Администратор
2 0 0
Быстрое восстановление после тренировки: залог максимального результата
Быстрое восстановление после тренировки — это залог получения максимального результата. Причем речь идет не только о…
Администратор
1 0 0
Рост мышц: от теории к практике набора мышечной массы
Рост мышц — это процесс увеличения мышечного волокна и окружающей его ткани, требующий как физических тренировок, так и…
Администратор
13 1 0
Как похудеть без спорта: реальные способы снижения веса
Многие считают, что похудеть без спорта невозможно. Но это миф. Снижение веса зависит в первую очередь не от…
Администратор
2 0 0
Нужно ли кардио после силовой тренировки: правда, мифы и научный подход
Вопрос о том, стоит ли делать кардио после силовой тренировки, волнует практически каждого, кто занимается фитнесом.…
Администратор
11 0 0
Сколько калорий сжигается при беге: полный разбор с точки зрения науки и практики
Бег считается одним из самых доступных и эффективных способов сжигания калорий. Но вопрос «сколько именно сжигается»…
Администратор
6 0 0
Почему не растут мышцы: полный разбор причин и решений
Многие люди тренируются месяцами, а иногда и годами, но так и не видят желаемого роста мышц. Возникает ощущение, что…
Администратор
2 0 0